co z kreatyne

wiec jaka propozycja? kreatyne dawkowac ale bez tauryny? do kreatyny co w ogóle dokupić czy sama brać, no i co zrobic z tą tauryna ?

[...] i to wszystko pzoneij wiadomo doszedlem jakos do 90kg i waga skoczyla w przeciagu tych 8 miesiecy o jakies 9 kg pozniej przez kilka miesiecy mialem stopa uzbieralem na 1 kreatyne megaabolu i skoczylo mi na niej jakies 10 kg sily na klatke i z 3 kg wagi do tego bialko megabola i hehe dibencozide magnum tez megabola na inne rarytasy nie bylo [...]

Przeczytałem tamto co jest w tym linku i muszę znaleść sobie jakąś diete. A teraz mi powiedz czy dobre by to było jakbym wziął jakąś odżywke białkową -poćwiczył na niej troche (odżywiał się dobrze....tzn. dietka), później Kreatyne i HMB . Noi co o tym myślicie? Thx z góry

[...] w proszku proste. Piję dużo biała to i masa idzie. Może i przesadzone a co mi szkodzi jak będzie nadmiar białka nic. Najlepiej 1kg mięsia dziennie i bedzie też ok ^^ Jadłem kreatyne + białko własnie w proszu + aminokwasy i też było spoko, tylko że się zalałem bardziej, Creatyne odpuszczę z tego powodu że mam mało czasu i nie zrobię oczekiwanych [...]

Xpand to stack z tego co wiem, więc teoretycznie nic się nie powinno dziać. A kreatynę produkuję w niewielkich ilościach nasz organizm, więc uczulenie mało prawdopodobne. Napisz coś więcej kiedy ten cykl był i czy to akurat na nim spuchnąłeś.

nieee po co chcesz spożywać gainera do posiłków??? czy z posiłków nie zapewniasz organizmowi wystarczającej ilości białka i ww?? raczej powinieneś i dlatego pij gainera przede wszystkim po treningu, chyba, że zażywasz kreatynę to ok 30 min po kreatynie, następnie od razu po przebudzeniu i ewentualnie jako ostatni posiłek przed snem... jesli nigdy [...]

Z tego co widze to ze dużo troche tego mieta 6 dziennie chyba ze bedziesz miał dobrą osłonkę na wątrobę Libol to deca wiec silnie blokuje i przyda sie jeszcze vitex lub witamina B6 na likwidacje progesteronów i prolaktyny susty by wystarczyło ze 400 mg a libola ze 300 mg ale jest oki Dobrze by było gdybyś clomid zarł podczas cyklu wtedy byś miał [...]

Efka na pct jak najbardziej tak tylko musi iść jakiś peptyd ghrp-6 , hgh, insulina śladowe dawki , lub undestor rano 40-120mg. Redukcja na pct to bardzo zły pomysł. Ja po efce rano , odczuwam poprawę nastroju, zwłaszcza z kawą, większą witalność, lekkie fajne pobudzenie,zależne od dawki, oraz brak zamulenia co na pct zwłaszcza na clomidzie może [...]

ja bym juz wrzucil kreatyne na ostatnie 2tyg mety ze wzgledu na to ze dzialaja synergistycznie :) i wyciagnal z cyklu jeszcze co sie da , krete pociagnal jeszcze 4 tyg po ;) Zmieniony przez - epz w dniu 2010-01-17 21:32:44

słuchajce przypuśćmy żebym chciał sobie kupić tego trecka za coś koło 100 zl .To co ide so klepu i mówie "poprosze Kreatyne Trecka " czy ja to sie nazywa dokładniej to firma czy jak bo ja zabardzi nie jestem obeznany z tymi suplementami Soldier_M

TY: Dzien dobry SKLEP: Dzien dobry TY: czy to sklep z odzywkami? SKLEP: a na co to wyglada? TY: ok ma pan moze kreatyne treca? SKLEP: mam TY: to poprosze w kapsółkach - tą gdzie jest 400 kapsółek w opakowaniu SKLEP: zapakować? TY: nie, poniose SKLEP: ok TY: ile płace SKLEP: 100zł TY: prosze SKLEP: dziekuje TY: do widzenia [...]

Jak sobie kupisz kreatyne i glutamine Multipowera to na pewno sie nie zawiedziesz! Zalezy tylko od pojemnosci Twojego portfela - glutamina kosztuje ok. 50zl za 60 tabletek po 600mg glutaminy, wychodzi dosyc drogo... :-( Odzywka bialkowa moze sie rownie dobrze skladac z bialka serwatki czyli to co powiedziales jest troche bez sensu. Kazde bialko [...]

[...] dorzucić? Gdzieś przeczytałem, że ludzie dokładają kretkę, żeby mało mięska zleciało, prawda to? Jeśli tak to z czymś jeszcze? No bo kretkę zawsze jak pamiętam się z węglami prostymi jadło, a to przecież CKD... kreatyne mozna zawsze, ale jesli zalezy tobie na jak najszybszym spadku - malo komu powinno ale czasem sie zdarza - wtedy nie dokladaj

[...] że na oliwie sie nie powinno!!Moge do płatkow z mlekiem wrzucac troche oliwy z oliwek?? Jakie odzywki moglbym sobie kupic?? Narazie chce białkowa jakas na noc!!Mam tez kreatyne i dibencozide magnum!!!!!!!Myslałem tez o jakims gainerze ale nie wiem kiedy go brac!!!!!!! No i w sumie myslalem tez o FAT BURNERZE bo mam za gruby brzuch a nie [...]

na samym pocztaku jest wzmianka o dawce 5 - 10g / ed chcesz testuj inne dawki. Nagranie to mix roznych teorii. kwestie rozpatrywane 10000 razy na forum. Soku winogornowego przeciez nikt juz dzis nie poleca. Kreatyne mozna brac niezaleznie od wegli, choc insulina moze miec wplyw na transport kreatyny, to ten wplyw - zanika z czasem dosc szybko - [...]

'cykl z białkiem serwatkowym cm3 i bcaa ' Mhm... świetnie. Pozdrawiam. Za mało trenujesz żeby brać się za kreatynę. Co do reszty to tak jak koledzy - wóz albo przewóz.

[...] sie progresji wydaje mi sie ze i tak przy 6 trenigu wezme wiecej niz w 1 czyli jak 5 neg zaczne 110 2 ruchy to w 6 trenigu wezme to 3 a nwet 4 razy gdyz zajadam teraz kreatyne...mam potem to zwiekszyc by zrobic 2 razy czy zostawic ten ciezar co w 1 trenigu 5 neg....wszytko w hst jest fajne ,ale te negatywy jakos mnie nie przekonuja to jest [...]

[...] TWoj organizm tego nie odczuje. ja osobiscie wrzucam przy suplementacji stalej 5g do napoju przedtreningowego lub popijam ja z woda w trakcie treningu wraz z aminokwasami i innymi dodatakami:-) dla naszego ciala wazne jest ze wezmiesz kreatyne, mniej wazne kiedy polecam aart Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-04-18 21:53:40

[...] ze spytales. Bo unikniesz sporo bledow... Dextroze sobie odposc. Nie kupuj jej osobno. 20 zl. za glukoze to troszke sporo Jezeli Ci tak zalezy na niej to wez 200 mesh kreatyne z treca (65zl) i dostaniesz dextroze gratis. Innym wyjsciem jest kupno kreatyny creapure + carbo. Mozesz dorzucic tez tauryne. Co do gainera to napewno nie jest nim [...]

[...] sie wydaje ze jedza fure i nie rosna a jak sprawdza ile jedza to wcale az nie taka fure polecam uklad diety przykladowy z porcjami i trzymanie sie tego pozowli to robic dobre ruchy a nie kierowac sie na slepo dodaj do tego co pisze kolega dobra kreatyne (jak masz pieniadze to stack np nowosc Olimpa crevolution) i masz podstawy powodzenia !!